沙市中学报（62—1）
发表: 2010-08-03 10:31:35 浏览: 8056 次
沙市中学报（62—1）
与青年学子谈如何开展学习反思
邓北平
青年朋友们，当你迈入习坎园，就意味着你已步入了人生中一个重要的阶段。高中生活是短暂的，
但它却能为你一生的发展奠基。
在和不少青年学子的交流中，我常常可以听到他们的感叹：进入高中、特别是进入重点高中后，学
习内容大量增加，学习要求大幅度提高，加上进入重点高中后自身期待值的提升，以及来自各方的期待
的目光，使他们感到精神负担重、学习压力大，有时甚至感到无所适从，急欲提高学习成绩而又感到无
从着手甚至茫然无措。
其实，青年学子们有这些感叹实属正常，这是成长的烦恼，大可不必焦虑和紧张。这正好说明同学
们有着高度的责任感和不懈的上进心。只是我们需要遵循成长的规律，迅速找到适合自己的科学的学习
方法，加上严谨的态度和持之以恒的努力，就能够摆脱困惑，步入学习成长的快车道。
不难发现，古今中外大凡有所成就者之所以取得成功，除了其他诸多因素外，善于反思是他们的一
个共同之处。他们既有“吾日三省吾身”的反思精神，又有“举一隅而以三隅反”的方法和能力，给我
们留下了许多宝贵的、可资借鉴的精神财富。
因此我认为，我们如果在高中学习阶段能够在老师的帮助下，通过开展学习反思，不断的监督、评
价自身在学习过程、学习方法与学习结果中的行为，不断地修正自己的学习轨迹，肯定就能不断地提高
学习效率、提高自己的学习能力。
尤为重要的是，在这种不断学习反思的过程中，我们还能够在身体、学习、心理等方面收获良好而
深刻的体验，能够产生反思意识，进而形成反思精神。反思精神一旦形成，它影响的就决不会仅仅是你
今天的学习，它将告诉你思考问题和处理问题的方法，它将伴随你一生，指导你的学习、指导你的工
作、指导你的生活、指导你的方方面面，使你一步步地迈向成功。
我们有些同学也曾作过一些反思的尝试，但绝大多数同学还缺乏自主反思的体验，还不具有反思意
识。我想，先就如何进行学习反思、哪些因素会影响学习反思的效果等方面谈一下个人看法。
就反思的内容而言，我建议可以从以下几个方面入手：
1.对自我学习经验进行反思
对自我学习经验的反思应包含学习目标、学习资源、学习内容、学习策略等内容。
学习目标的反思。在学习的过程中，我们应自己或在老师的帮助下确定某一阶段具体的学习目标。当这
一阶段结束时，通过考试或其它检测手段，看自己的这一目标是否已经实现。如果实现了，我们就可以
进行成功经验的反思，并把成功的经验内化为自己的学习习惯。否则，就应在老师的帮助下反思一下失
败的原因，调整并制定下一步的学习目标。
学习资源的反思。作为一个学习者，我们应该明确自己可利用的学习资源有哪些。这些资源可以是教
师、课堂的教学、课外的图书、同学间的交流、社团活动、父母的指导等。通过对这些资源可利用性的
反思，确立自己应该充分利用哪些资源来促进自己的学习。
学习内容的反思，可分为课前反思、课后反思、总结性反思。课前反思是指我们在上每一节课之
前，对某科前一节课所学内容的反思与回忆。这样不但有利于知识间的相互迁移，促进新旧知识间的联
系，而且有利于我们形成良好的知识结构。课后反思是指我们在每堂课后，对该堂课所学内容的回忆与
反思。反思所花费的时间不必过多，以不影响课间休息为宜。这样可以促进上节课所学内容在头脑中的
巩固，有利于头脑中知识结构的完善。总结性反思是指我们在一天的结束时，对这一天所学知识的全面
的反思，以便有的放矢地进行复习。
学习策略的反思。不同的学科都具有与之相适应的最佳学习策略。如在学习地理、英语、政治等文科知
识时，我们可以在头脑中建立一个网络知识结构，把这几门学科所学到的知识以网络的形式联系起来。
知识网络建立以后，进行回忆性复习：先回忆网络的主干结构，然后回忆主干结构中每一分支的知识细
节。对于已经遗忘和容易遗忘的部分，可通过看课本等复习方式把其重新补进来，从而在头脑中形成一
个有助于各个学科知识之间的相互迁移的完整的知识结构。
我们还可以根据艾宾浩斯“先快后慢”的遗忘规律，采用对新学习的材料及时复习的策略；根据“分散
学习效果优于集中学习效果”的规律，采用分散学习与记忆的策略；根据“先后两种相似材料的学习易
于相互干扰”的规律，采用对先前的材料过度学习的策略，我们可以尝试以上的策略，然后反思其有效
性，进而选取最适合自己的学习方法和策略。
对自我学习经验的反思，其目的是找到适应自己的更为有效的学习方法，使自身的学习能力得到全面提
高。因此，我们要把握以下两条标准：（１）以前所使用的方法和策略是否最为有效，即：使用某种方
法策略能否最大限度提高学习效率，是否有利于知识的长期保持以及知识的更好理解与运用。（２）策
略是否能促进自己各方面发展。如果某种学习方法的有效性是以牺牲自己其他方面的能力为代价的，一
般来说这种方法是不足取的。
2.对他人的学习经验进行反思与借鉴
现代学习方法非常注重学习者之间的合作、探讨、交流以及自我实践能力的形成，而不是自我封闭
式地努力。“吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也。”学习方法的改进不仅仅来自于自己的创造，而且
还应来自于对名人、教师以及优秀同学学习经验的借鉴与反思。诸多在学业上有所成就的人都有自己行
之有效的学习方法，对他们学习方法的借鉴与反思可以极大的丰富自己的学习经验，改进学习方法。同
时，教师在讲课的过程中对知识的处理方式也是他的学习方法的一种体现，对他们的学习方法借鉴与反
思的过程也是对自己学习方法丰富与优化的过程。我经常讲，我们的同学应该适应不同教师的讲课方
式，其意义就在于此。
3.对自我评价进行反思
自我评价的高低是影响我们学习的一个很重要的非智力因素，它牵涉到我们对自我的客观的评价，
牵涉到我们能否拥有良好的自尊和心态进行学习。如果我们经常在学业上获得成功，且经常得到他人的
良好评价，我们的自我定位就会比较高，就有可能以良好的心态进行学习。但如果我们不对自己这种评
价的合理性进行反思，就很容易导致骄傲自满的情绪，反而会影响到自己的学习。反之，如果我们经常
遭受学业上的失败，且又不能正确认识教师的评价，或者平时是成功的，一旦学业上受挫，就产生气馁
心理，不去进行积极的反思，轻易失去学习的信心，这样也会影响自己的学习。因此，我们应该从他人
对自己的评价、自我的感受、以及自己已取得学业成就等方面对自己做出客观的评价，对自己每天的学
习全过程以及自己的日常的行为表现作出客观的评价并加以改进。我们要做到不因一时的成功而沾沾自
喜，也不因一时的失败而一蹶不振。
当然，我们也不能为了反思而反思。反思只是一个手段，并不是我们的目的，我们进行反思的目的在于
提高学习效率、提高自身处理和解决问题的能力。因此，我们在反思的过程中要不断地关注反思的效
果。那么，影响学习反思效果的因素有哪些呢？
1、坚持性——俗话说冰冻三尺，非一日之寒。人的某些缺点可以在短时期内迅速得到改正，但是有些
缺点的改正则需要一个过程，没有一定的坚持性是很难改正自身缺点和错误的。这就要求我们通过反思
寻找到好的方法之后，还要坚持不懈地执行下去，才能形成良好的学习习惯。
2、主动性——“工欲善其事，必先利其器。”毋庸讳言，高中学习生活确实紧张，但我们必须学会从
紧张的学习生活中挤出时间来，主动、积极地对自己的学习进行反思，才能有效的改进学习方法，提高
学习能力，不断克服自身的弱点。正因为如此，学校在调整作息时间时，我对自习时间的安排相当关
注。为了给同学们留出足够的思考时间，我们要求教师一定要精讲。如果同学们没有反思的时间，没有
对脑中的知识进行合理建构的时间，致使脑中的知识乱作一团，就会“事倍功半”，从而降低学习的效
率。同学们则要学会有效地利用自习时间，自主思考如何对所学知识进行建构，反思与探索有效的学习
方法与策略。
3、可借鉴方法的广度和反思者的知识面——反思的主要目的在于我们反思者通过自身的反思发现自己
在学习、工作和生活中的问题，并通过深入思考寻找解决问题的方法。能不能解决问题，解决的程度如
何都会影响到反思的效果。如果我们作为反思者没有解决问题的知识或没有可以借鉴的良好的方法，问
题也是很难解决的。这样反思的效果也会大大的降低。因此，我们和老师之间、同学之间应经常进行学
习方法的交流，以便为自己的反思所借鉴，当我们通过反思发现自己的问题之后，如果感到问题很难解
决，应及时向老师请教或与同学就自己的问题进行讨论，以寻找解决问题的途径。
“人生不如意事十有八九”，遇到不顺心的事情并不一定是件坏事，相反它是推动我们反思的动力。当
我们身处逆境时，会产生低落的情绪，会产生很多的困惑，会产生思考过去所发生的一切事情的欲望。
如果我们正确面对这种逆境或困顿，把握机遇，进行深刻反思，就会把坏事变为好事。
在逆境反思过程中，我们要注意，反思不是封闭地痛苦地思考自身问题，而是开放的有借鉴地辨证分析
与思考。逆境时，由于人更多考虑的是自身在学习中、在所生活的环境中的不佳表现，容易表现出更多
的气馁，甚至产生离开现在的环境到一个新的环境中重新开始会好一些的想法。如有的同学一旦学习成
绩不是很理想或人际关系不是十分协调时，就会把自己这种不良状况归因于自己所在学校或班级不适合
自己发展与学习，产生转班、转校、辍学的想法。在这种情况下，我们不要急于下结论，要积极寻求老
师和家长的帮助，正确分析产生这种情况的原因，在进行自我深刻反思的基础上，找出解决问题的有效
方法。有人说过：“努力改变你能够改变的,坦然接受你不能改变的。”这句话对我们是很有启发意义
的。
青年朋友们，人只有不断学习、不断反思、不断适应、不断调整、不断否定自我，才有可能得到充分的
发展。我衷心地希望你们在沙市中学收获“反思”这一法宝，在未来的工作、生活和学习中占得先机，
一步步迈向成功！
第十九届湘鄂边青年教师教学研讨会我校教师喜获佳绩
2006年10月28日，在湖南省阮陵一中举行的第十九届部分湘鄂边青年教师教学研讨会上，我校语文
教师张安群、数学教师甘玉梅获教学比武一等奖，政治教师张玲获教学比武二等奖。
我校吴祥成老师被评为“湖北省优秀数学教师”
吴祥成：毕业于华中师范大学数学系，中学数学高级教师，荆州市骨干教师，荆州市教学质量特别
贡献奖、市教育教学优秀工作者、湖北省沙市中学优秀班主任、湖北省沙市中学青年教师优秀指导教
师、五次获“全国高中数学联赛优秀教练员”称号。
多年来，一直担任实验班、竞赛班班主任及数学教学工作，在高考中，与各科教师密切配合，所带
班级百分之九十以上的学生进入全国重点大学，并培养了三位省高考理科状元，在全国数学、物理、化
学、生物、信息技术竞赛中，所教的学生也取得了优秀成绩，其中，数学、物理获全国决赛银牌，生物
获全国决赛金牌，化学进入省集训队，多人分获全国一、二、三等奖。
始终坚持“勤奋，成功的基石”的教育理念，潜心探索教育教学规律，扎实从事教育教学实践。
荆州市高中语文公开课在我校举行
2006年11月13日下午，荆州市高中语文公开课在我校举行。沙市中学徐善慧老师和公安一中贺梅红
老师分别展示了一节语文公开课，他们两位老师将在11月底代表荆州市参加湖北省高中语文教学优质课
研讨活动和优质课比赛。
我校举行2006年秋季期中考试
2006年11月9日——11日，我校举行05级、06级期中考试。
我校刘军老师被评为“湖北省优秀物理教师”
我校刘军老师在基础教育与研究中成绩显著，于2006年11月被湖北省教学研究室评为“湖北省优秀
物理教师”。
荆州市高中语文说课交流会在我校举行
2006年11月21日，荆州市高中语文说课交流在我校举行，我校徐善慧老
师的示范课《我的空中楼阁》获市级一等奖；罗圆成老师的说课《故都的秋》获市级一等奖。
国家教育部关心下一代工作委员会主任邹时炎视察我校
2006年11月25日，国家教育部关心下一代工作委员会主任邹时炎在省教育厅关心下一代工作委员会
主任谭云龙和荆州市教育局局长潘言成的陪同下视察了我校。邹主任听取了邓北平校长关于学校工作的
汇报，并随后视察了新落成的公寓楼等相关设施。邹主任对我校的工作作出了高度评价，并鼓励学校进
一步做好工作，努力建设创新型学校，和谐型校园，让全省第一所示范学校——沙市中学在新的历史时
期展现出新的风采。
青年教师培训——教科院王佑军副院长讲座
2006年11月26日，荆州市教科院副院长王佑军来我校为青年教师培训班成员举行了题为《教师成为
研究者》的精彩讲座。
我校青年教师唐年新获“湖北省高中历史优质课竞赛”一等奖
2006年11月23日至25日，在湖北省夷陵中学举行的“湖北省高中历史优质课竞赛活动”中，我校历
史教研组青年教师唐年新代表荆州市参赛，荣获一等奖。
荆州市2007届高三毕业班第一次质量检查阅卷活动在我校进行
2006年11月27——29日，荆州市2007届高三毕业班第一次质量检查考试举行，其中数学、政治、
物理、地理阅卷活动在我校进行。
期中考试后的反思
——国旗下的讲话
2006级4班 李画
老师们，同学们：
大家早上好！我是来自高一（4）班的李画，今天我演讲的内容是“期中考试后的反思”。
期中考试已经过去，我想通过对这次期中考试的反思，每个人都会对自己的情况有更清楚的认识。可是
该从哪几个方面进行反思呢？
首先，期中考试是对我们前段时间所学知识掌握情况的检测，可见首当其冲的反思对象即是所学知识。
通过反思找到自己知识上存在的漏洞，再进行查漏补缺，这样知识的网络便会越收越紧，越来越密。
其次是对学习方法的反思。学习方法的好坏直接关系到学习效率的高低，虽无法直接从期中考试这一事
件得出自己的学习方法是否正确的结论，但不妨借此楔机思考一下自己的学习方法是否得当。只有选择
了正确的学习方法，才能主动有效地学习知识。依此看来我们要对自己的学习方法不时地反思完善，这
样你便会找到开启成功大门的钥匙。
如果说以上两点只是停留在表象上面，那么下面的两个方面则是期中考试后需要反思的内在问题：
一方面是就学习态度而言，米卢曾说过“态度决定一切”。是的，态度的好坏也决定了学习成效的高
低。通过反思发现自己在平常的学习中只是持随便的态度或是想要一心二用的，那么请端正自己的学习
态度吧！让自己玩的时候玩的尽兴，学的时候学的扎实，做每一件事都持认真、严谨的态度，那么学习
的兴趣就会变得越来越浓厚了。
另一方面则是良好的心态，考试过后难免少不了几家欢喜几家愁，但我们既不能因小小的成功而得意忘
形，更不能因有小小的挫折而轻言放弃。要记住“阳光总在风雨后，请相信有彩虹”。反思一下自己遇
到困难时是否想过退缩，是否就此一蹶不振呢？我们要学习高三学长们那种骨子里有韧性，同时也能心
静如水，波澜不惊的良好心态，以成长的心乐观地迎接生活，以最好的状态迎接每一次挑战，以自己不
懈的努力，去实现心中美丽的梦想。
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